戒掉網癮原來如此簡單！

        以前，電腦還是臺式的，上網一般要到網吧，我們很多人在網吧里廢寢忘食。

 

        現在，手機就是電腦，網絡幾乎無處不在，我們整個人都要沉浸到網絡里去了。

 

　　以前，有孩子（鄧森山，南寧，2009）在網癮戒除學校被毆打致死。

 

　　現在，有小伙子（王某，南通，2015）為戒網癮砍掉自己的左手。

 

　　是我們越來越缺乏自制力了嗎？還是我們失掉了童年的純真？

 

　

        假如90年代初網絡已經普及，我們還會有美好的童年回憶嗎？

 

　　人們普遍認為行為上的成癮現象要比藥物成癮容易解決。然而，有一項實驗告訴我們，藥物成癮也是環境影響導致的。

 

　　1981年，布魯斯·亞歷山大、羅伯特·柯姆斯、帕特里夏·哈達韋進行了一項具有顛覆性的實驗。他們為小白鼠建造了一所寬敞舒適，溫度適中，擺放美味食物和各種玩具的樂園。然后，他們將16只小白鼠放到“老鼠樂園”里，將另外6只小白鼠放到與外界隔絕的籠子里，為兩者都提供了加了糖水的嗎啡和水質渾濁的自來水。結果讓人很意外，在樂園里的老鼠寧肯喝自來水，也不喝加了糖水的嗎啡，而關在籠子里的老鼠則一開始就啜飲有甜味的嗎啡水。當他們在樂園的嗎啡水里加入抵消嗎啡藥效的藥物時，樂園里的老鼠才開始喝那里的水。

 

　　很顯然，壓抑的環境促使老鼠依賴藥物，而寬松舒適的環境下老鼠會抗拒那些容易成癮的藥物。

 

　　老鼠與人一樣，兩者都是群居動物。在與外界隔絕的環境里，老鼠會尋求藥物來麻醉自己，人不也是這樣嗎？

 

　　想要戒除網癮，方法其實很簡單，只要走出去與人聊聊天就好。做到這一點很難嗎？好像是的，因為我們不出家門就可以在移動互聯網上與人交往，我們沒有動力走出去。這其實恰好證明了一個事實，我們都被“囚禁”在一個叫做手機的牢籠里了。我們感覺自己與世隔絕，于是，我們像那些被關在籠子里的老鼠一樣尋找某種刺激來麻醉自己。

 

　　然而，走出去真的很難嗎？

 

　　客觀的困難的確不少，即便在北上廣這樣交通便利的大都市，參加一次線下聚會也很難。組織活動的人就更少了，——相對于需求來說。

 

　　問題的關鍵并不是能否參加線下活動。網癮并不是使用網絡帶來的，而是過度依賴網絡造成的。我們只需要讓我們的精神到書的世界里做一次遠足，就可以消除網癮。